Sejak momen yang mengubah hidup Anda menerima diagnosis, Anda mungkin telah belajar tentang gejala penyakit Parkinson dan pilihan perawatan Anda. Tetapi yang juga harus Anda ketahui adalah bahwa Parkinson Anda dan cara Anda menghadapinya sama uniknya dengan Anda.
Bagi sebagian orang yang melakukan aktivitas baru yang memfokuskan kembali perhatian mereka dari gejala yang mengganggu dan pada hal-hal yang secara intrinsik memuaskan dapat membantu. Kuncinya, katanya, adalah menemukan cara untuk membawa sukacita dan kebahagiaan ke dalam hidup Anda setiap hari.
Cara mengatasi gejala penyakit Parkinson
Satu-satunya hal yang dapat diprediksi tentang penyakit ini adalah bahwa hal itu tidak dapat diprediksi.
Tremor adalah tanda pertama yang tercatat pada sekitar setengah dari semua orang dengan penyakit Parkinson. Tapi mungkin, seperti 15 persen orang dengan penyakit itu, Anda tidak pernah mengalami gejala ini. Itu karena penyakit Parkinson mempengaruhi semua orang dengan agak berbeda.
Seperti yang akan Anda temukan, gejala Anda akan terus berubah, sering dari hari ke hari, dan sepanjang perjalanan hidup Anda. Tetapi meskipun tidak ada obat untuk Parkinson, semakin cepat Anda dapat mengambil langkah untuk mengelola gejala ketika muncul, semakin besar kesempatan Anda untuk mempertahankan kualitas hidup yang baik.
Itulah mengapa langkah pertama dalam mengatasi perubahan yang menyertai diagnosis Parkinson adalah dengan hanya meningkatkan kesadaran, untuk memperhatikan gejala baru serta bagaimana tubuh Anda merespons aktivitas, tekanan, dan terapi tertentu. Cara yang bermanfaat untuk melakukan ini adalah dengan mencatat pola gejala Anda dalam jurnal harian. Ini hanya masalah mencatat perubahan kecil yang Anda perhatikan dalam kesehatan fisik dan emosi Anda setiap hari. Dengan cara itu Anda dapat mendiskusikan masalah ini segera dengan dokter Anda dan menerima perawatan.
Saya menderita penyakit Parkinson selama hampir 20 tahun. Istri saya adalah seorang guru, jadi kami melakukan perjalanan setiap musim panas ketika dia tidak bekerja. Sejak diagnosis saya, saya pernah ke Tiongkok, Nepal, Praha, Paris dan banyak tempat lainnya. Parkinson juga ikut serta, jadi perjalanan kami membutuhkan perencanaan lebih banyak dari biasanya dan kami melibatkan tim perawatan saya. Kami faktor dalam tidur siang harian dan mengambilnya lambat. Saldo saya tidak sebaik dulu dan terlalu banyak berjalan yang membuat saya lelah sehingga kami membawa kursi roda yang bisa dilipat atau memastikannya tersedia. Saya juga menggunakan tongkat. Saya tidak tahu berapa banyak lagi tempat yang akan kami kunjungi karena penyakit saya terus berkembang, tetapi kami telah membuat beberapa kenangan indah yang tidak akan kami miliki jika kami membiarkan Parkinson mendikte setiap aspek kehidupan kami.
Banyak orang dengan penyakit Parkinson tidak mengizinkan kondisi untuk mengambil alih hidup mereka. Terlepas dari kemunduran setiap hari yang mereka hadapi, mereka masih menciptakan kehidupan yang memuaskan bagi diri mereka sendiri dengan mengalihkan perhatian mereka kepada orang-orang dan kegiatan yang membawa sukacita bagi mereka. Anda dapat melakukan hal yang sama. Cobalah membangun beberapa hobi ke dalam rutinitas Anda yang akan memberi Anda waktu istirahat dari berdiamnya penyakit. Temukan beberapa kegiatan yang membantu Anda melupakan Parkinson untuk sementara waktu. Itu mungkin melukis, menulis, berkebun, atau membaca untuk cucu Anda.
Meminta bantuan
Apakah Anda didiagnosis pada awal penyakit, atau memiliki gejala untuk beberapa waktu, akan datang suatu hari ketika Anda tidak bisa lagi melakukan sesuatu. Itu mungkin melibatkan membawa secangkir kopi atau dapat menuliskan nomor telepon saat Anda berbicara di telepon.
Meskipun meminta bantuan dengan kegiatan kehidupan sehari-hari (ADL) bisa sangat sulit, terutama jika Anda tidak pernah bergantung pada orang lain, Anda perlu belajar bagaimana meminta dan menerima bantuan saat penyakit Anda berkembang. Menggambar dari perawatan dan interaksi teman dekat dan keluarga akan membantu Anda mengatasi penyakit dengan lebih baik.
Terima apa yang tidak bisa Anda lakukan lagi
Seiring waktu, tampaknya Anda kehilangan kemandirian karena Anda tidak lagi dapat melakukan semua hal yang pernah Anda lakukan. Ketika kerugian ini terjadi, Anda mungkin akan melalui lima tahap kesedihan yang diidentifikasi oleh Dr. Elisabeth Kübler-Ross. Mereka termasuk penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi dan penerimaan. Menyadari masalah atau kehilangan yang Anda reaksi akan membantu Anda berpindah dari satu tahap ke tahap lainnya dengan lebih mudah.
Tidak peduli apa gejala Anda, gejala motorik atau non-motorik, jangan biarkan Parkinson mengalahkan Anda!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar